Утренний салат красоты. Такой простой в приготовлении, низкокалорийный и вкусный салатик может стать отличным завтраком. Он прекрасно влияет на обмен веществ, состояние кожи и волос, а так же заряжает бодростью на целый день.
Для одной порции салата возьмите:
♦ 3 столовые ложки мюсли или овсяных хлопьев. Предварительно с вечера замочите их в горячей воде, а утром воду слейте.
♦ 1 зелёное яблоко,
♦ 1 морковь,
♦ 1 столовую ложку цветочного мёда
♦ 1/2 стакана негустой, не жирной сметаны.
Яблоко и морковь натрите на крупной тёрке. Смешайте хлопьями, сметаной и медом. При желании сметану можно заменить обезжиренным йогуртом или кефиром. Вкусный, полноценный и питательный завтрак готов!
